Brezplačno online predavanje o LCHF!
Brezplačno online predavanje o LCHF!
Gašper Grom in Tadej Miholič – posnetek pogovora
Gašper Grom in Tadej Miholič – posnetek pogovora
LCHF-dan Maribor prestavljen na 26. maj!
LCHF-dan Maribor prestavljen na 26. maj!
Gašper Grom – intervju #14
Gašper Grom – intervju #14
Telovadba za hujšanje? Nikar tako urno!
Telovadba za hujšanje? Nikar tako urno!
Jajca in holesterol
Jajca in holesterol
Nizkohidratna hrana učinkovitejša pri zamaščenosti organo
Nizkohidratna hrana učinkovitejša pri zamaščenosti organov
Finalista akcije Fit preobrazba z Gašperjem Gromom
Finalista akcije Fit preobrazba z Gašperjem Gromom
Sladkorna bolezen tipa 2 je ozdravljiva!
Sladkorna bolezen tipa 2 je ozdravljiva!
Alicia Vikander: izklesana postava s ketogeno dieto
Alicia Vikander: izklesana postava s ketogeno dieto
Nizkohidratna prehrana: dosledno nad OH
Nizkohidratna prehrana: dosledno nad OH
Glavobol na eni strani glave, glavobol v skupkih
Glavobol na eni strani glave, glavobol v skupkih
Gazirane pijače in hujšanje? Ne gre skupaj!
Gazirane pijače in hujšanje? Ne gre skupaj!
Staša Grom – intervju #2
Staša Grom – intervju #2
Želite shujšati? Pridružite se programu Zdrav in aktiven
Želite shujšati? Pridružite se programu Zdrav in aktiven
LCHF-dan, Ljubljana znova: 7. aprila se vidimo!
LCHF-dan, Ljubljana znova: 7. aprila se vidimo!
Gašper Grom – intervju #13
Gašper Grom – intervju #13
Intervju #12: Gašper Grom o fitnesu!
Intervju #12: Gašper Grom o fitnesu!
Gašper Grom v ekipi The Biggest Loser Slovenija
Gašper Grom v ekipi The Biggest Loser Slovenija
Dieta za čiščenje jeter
Dieta za čiščenje jeter
Staša Grom – intervju #1
Staša Grom – intervju #1
Ketogena dieta in avtizem pri otrocih 2
Ketogena dieta in avtizem pri otrocih 2
Utrinki z delavnice LCHF-dan
Utrinki z delavnice LCHF-dan
Nizkohidratna prehrana NAJ ne bi bila za nosečnice
Nizkohidratna prehrana NAJ ne bi bila za nosečnice
Kaj je prej: inzulinska neobčutljivost ali debelost?
Kaj je prej: inzulinska neobčutljivost ali debelost?
Srčna odpoved: ketoni na pomoč
Srčna odpoved: ketoni na pomoč
Občasni post, črevesna flora in bež maščevje
Občasni post, črevesna flora in bež maščevje
Izziv za vas: Fit preobrazba 2018!
Izziv za vas: Fit preobrazba 2018!
LCHF-dan, Ljubljana
LCHF-dan, Ljubljana
Ketogena dieta: prvi rezultati slovenske raziskave
Ketogena dieta: prvi rezultati slovenske raziskave
Presnovni sindrom: pomaga samo ketogena dieta
Presnovni sindrom: pomaga samo ketogena dieta
Intervju #12: Gašper Grom
Intervju #12: Gašper Grom
Bemumast 3: Imate jajca?
Bemumast 3: Imate jajca?
Zakaj LCHF?
Zakaj LCHF?
Keto faktor in raziskave maščobne prehrane
Keto faktor in raziskave maščobne prehrane
Ketogena dieta po menopavzi
Ketogena dieta po menopavzi
Intervju #11: Gašper Grom
Intervju #11: Gašper Grom
Intervju #10: kuhar Jaka
Intervju #10: kuhar Jaka
Intervju #9: Tjaša Vrhovnik
Intervju #9: Tjaša Vrhovnik
Dileme: sojin lecitin

Ali je na LCHF prehrani priporočljivo oziroma dovoljeno uporabljati sojin lecitin? V literaturi sem zasledil,...

Dileme: sojin lecitin
Dileme: temna čokolada
Dileme: temna čokolada
Ketogena dieta za daljše življenje

Nova in nova odkritja znanosti pričajo o ugodnih učinkih ketogene diete oziroma ketonskih telesc, ki...

Ketogena dieta za daljše življenje
Ketoni: izjemni za trebušno slinavko

Čeprav imajo ogromno stranskih učinkov, danes obstaja cela vrsta zdravil, ki naj bi izboljšala potek...

Ketoni: izjemni za trebušno slinavko
Zdravju škodijo ogljikovi hidrati, ne maščobe

Te dni svetovni časopisi poročajo o rezultatih nadvse zanimive in relevantne epidemiološke raziskave, ki jo...

Zdravju škodijo ogljikovi hidrati, ne maščobe
Ketogena dieta, rak in težave pri raziskovanju

Proučevanje vpliva prehranskih vzorcev na zdravje je bilo in vedno bo težavno in kompleksno. Za...

Ketogena dieta, rak in težave pri raziskovanju
Ne skupni holesterol – nevarni so majhni LDL delci!

Srčno-žilne bolezni so v razvitem svetu med najpogostejšimi vzroki (prezgodnje) umrljivosti. Zgodnje odkrivanje nastajajoče bol

Ne skupni holesterol – nevarni so majhni LDL delci!
Prehrana za bolnice z rakom dojk

Zdravi ljudje se pogosto sprašujemo, kako bi se morali prehranjevati, da bi zmanjšali možnost nastanka...

Prehrana za bolnice z rakom dojk
Ketogena dieta in avtizem pri otrocih

O potencialno ugodnem vplivu visokomaščobne in nizkohidratne prehrane obstaja že ogromno literature, a žal večina...

Ketogena dieta in avtizem pri otrocih
Gašper Grom – intervju #8
Gašper Grom – intervju #8
Gašper Grom – intervju #7
Gašper Grom – intervju #7
Glukoza na tešče: dejavnik za izbiro diete

Desetletja je prevladovalo prepričanje, da je za hujšanje ustrezen en sam pristop: jej manj, povečaj...

Glukoza na tešče: dejavnik za izbiro diete
Niso vse »mastne« diete dovolj mastne

Visokomaščobno prehranjevanje je še vedno predmet debat, nezaupanja – pogosto tudi zaradi napak pri zasnovi...

Niso vse »mastne« diete dovolj mastne
Maščobe na koncu kuhanja!
Maščobe na koncu kuhanja!
Prehranski svetovalec – da!

Zakaj se odločiti za prehranskega svetovalca - in kako?

Prehranski svetovalec – da!
Povezava med simpatičnim živčevjem in rjavim maščevjem

Ketogena dieta pri miškah sproži specifično fiziološko stanje, ki omogoča izgubo telesne teže, izboljšanje presnovnih...

Povezava med simpatičnim živčevjem in rjavim maščevjem
Kako shujšati do poletja

Revija ONA: Intervju z Gašperjem Gromom

Kako shujšati do poletja
Kreatin je varen in priporočljiv za vsakogar

Mednarodna zveza za športno prehrano (International Society for Sports Nutrition), ena od glavnih avtoritet na...

Kreatin je varen in priporočljiv za vsakogar
S kratkimi intervali hranjenja do boljšega zdravja

Grozeči epidemiji debelosti in sladkorne bolezni, ki sta povezani s sočasno rastjo drugih soobolevnosti, predvsem...

S kratkimi intervali hranjenja do boljšega zdravja
Kako pričakovanja glede hujšanja vplivajo na izid

O tem, kako kognitivni mehanizmi vplivajo na izid shuševalnih diet in kasnejše vzdrževanje in nadzor...

Kako pričakovanja glede hujšanja vplivajo na izid
Maščobno tkivo kostnega mozga in vadba

Razmerje med maščobnim tkivom v kostnem mozgu in dejanskim zdravjem okostja je slabo raziskano. Styner...

Maščobno tkivo kostnega mozga in vadba
Ketogena dieta – učinkovita proti migrenam

Ketogena dieta je pri zmanjševanju pogostosti in jakosti migrenskih glavobolov učinkovitejša od zdravil – to...

Ketogena dieta – učinkovita proti migrenam
Dve raziskavi: jajca so superživilo!

Konferenco Experimental Biology, ki je bila konec aprila v Chicagu in ki se je je...

Dve raziskavi: jajca so superživilo!
Zdravilo proti neobčutljivosti celic na inzulin
Zdravilo proti neobčutljivosti celic na inzulin
Prehranske smernice: brez znanstvene osnove!

Uradne prehranske smernice, ki so se razširile v javne zdravstvene politike po vsem razvitem svetu,...

Prehranske smernice: brez znanstvene osnove!
Mišična masa pomeni večje možnosti preživetja pri raku

Letno je po vsem svetu odkritih 1,5 milijona novih primerov raka dojke, oblike raka, ki...

Mišična masa pomeni večje možnosti preživetja pri raku
Gašper Grom – intervju #6
Gašper Grom – intervju #6
Vpliv ketogene diete in vadba na kognitivne procese

Na konferenci Experimental Biology, ki je bila konec aprila v Chicagu in ki se je...

Vpliv ketogene diete in vadba na kognitivne procese
Nasičene maščobe ne povzročajo srčnih bolezni

Patogeneza koronarnih bolezni oziroma ishemičnih bolezni srca nujno rabijo novo razumevanje. Čeprav med medicinskimi profesiona

Nasičene maščobe ne povzročajo srčnih bolezni
Vpliv rdeče pese in vadbe na možgane

Znano je, da vadba ugodno vpliva na nevroplastičnost, torej na sposobnost možganov, da preurejajo živčne...

Vpliv rdeče pese in vadbe na možgane
Ketogena dieta, trening z utežmi in testosteron

Ne samo pri crossfitu, o katerem smo pisali zadnjič, tudi pri treningu z utežmi je...

Ketogena dieta, trening z utežmi in testosteron
Crossfit učinkovitejši s ketogeno dieto

Crossfit in njemu podobne vadbe so v zadnjih letih izjemno priljubljene – nekaj zaradi modnosti,...

Crossfit učinkovitejši s ketogeno dieto
Irska potrebuje ketogeno dieto

Tako kot večina zahodnih držav se tudi Irska ubada z grozečo epidemijo debelosti in vsemi...

Irska potrebuje ketogeno dieto
Ketonska telesca podaljšujejo življenje

Omejevanje vnosa energije kot metode za daljšanje življenja je že dolgo proučevan pojav, čeprav čisto...

Ketonska telesca podaljšujejo življenje
Gašper Grom – intervju #5
Gašper Grom – intervju #5
Procesirana in predelana hrana: slaba za zdravje

Prehrana, polna predelanih in procesiranih živil, je povezana s poslabšanjem fizičnega in duševnega zdravja ter...

Procesirana in predelana hrana: slaba za zdravje
Sladkorna: ketoza, izobraževanje, svetovanje

Sladkorno bolezen tipa 2 najobičajneje nadziramo z dieto z majhnim vnosom maščob, rednim gibanjem in...

Sladkorna: ketoza, izobraževanje, svetovanje
Hipotalamus in razumevanje debelosti

V majski številki revije Apetite bo objavljen povzetek raziskave, ki sta jo opravila dr. Moreno...

Hipotalamus in razumevanje debelosti
Ketoni ugodno vplivajo na srce

Vemo, da ketonska telesca ugodno vplivajo na živčevje, nobeno presenečenje ali skrivnost pa ni več...

Ketoni ugodno vplivajo na srce
Nizkohidratna prehrana, hormoni in plodnost

Medicina ima danes na voljo spekter reproduktivnih ukrepov, s katerimi je uspela povečati možnost zanositve...

Nizkohidratna prehrana, hormoni in plodnost
Post in nizkohidratna dieta – obnova beta celic?

Pred tednom dni je revija Cell objavila rezulate zanimive študije, ki jo je opravila skupina...

Post in nizkohidratna dieta – obnova beta celic?
Gašper Grom – intervju #4
Gašper Grom – intervju #4
Ketogena dieta boljša pri sladkorni bolezni tipa 2

Sladkorna bolezen tipa 2 (SBT2) je pogosta kronična bolezen: je posledica slabega življenjskega sloga, predvsem...

Ketogena dieta boljša pri sladkorni bolezni tipa 2
Epileptiki na ketogeni dieti manj pri zdravniku

V reviji »Epilepsy Research« bo objavljen članek, v katerem so kanadski raziskovalci skušali preveriti, za...

Epileptiki na ketogeni dieti manj pri zdravniku
Gašper Grom – intervju #3
Gašper Grom – intervju #3
Gašper Grom – intervju #2
Gašper Grom – intervju #2
Vnetni odziv med nosečnostjo, avtizem, ketogena dieta

Čeprav je pri nosečnicah imunski odziv nekoliko spremenjen tudi zato, da varuje plod, to ne...

Vnetni odziv med nosečnostjo, avtizem, ketogena dieta
Tampa ’17, dan 4

Za ekipo LCHFlove.si je zadnji dan izjemno natrpanega konferenčnega tedna. Sobotni urnik je bil nekoliko...

Tampa ’17, dan 4
Tampa ’17, dan 3

Predzadnji dan konference Conference on Nutritional Ketosis And Metablic Therapeutics je bil sestavljen iz štirih...

Tampa ’17, dan 3
Tampa ’17, dan 2

Na konferenci Conference on Nutritional Ketosis And Metablic Therapeutics je bilo danes 13 predavanj, ki...

Tampa ’17, dan 2
Tampa ’17, dan 1

Prvi dan na konferenci Conference on Nutritional Ketosis And Metablic Therapeutics, ki se ga udeležuje...

Tampa ’17, dan 1
Holesterol v pomoč bolnikom z multiplo sklerozo

Multipla skleroza je kronična vnetna bolezen, ki prizadene osrednje živčevje. Vnetje prek okvare oligodendrocitov (ene...

Holesterol v pomoč bolnikom z multiplo sklerozo
Post in razporeditev maščevja

Vsi dobro vemo, da za izgubo odvečne telesne maščobe moramo jesti manj, kot porabimo. Mnogi...

Post in razporeditev maščevja
Konferenca o ketozi in presnovni terapevtiki, Tampa 2017

Znanstvenega gradiva o osrednji vlogi presnove v patofizioloških procesih različnih bolezni je čedalje več. Nova...

Konferenca o ketozi in presnovni terapevtiki, Tampa 2017
Omejevanje vnosa energije – daljše življenje

S starostjo se poveča možnost nastanka bolezni, kot so sladkorna bolezen, novotvorbe, sarkopenija (izguba mišične...

Omejevanje vnosa energije – daljše življenje
Jajca izboljšujejo značaj in delovanje holesterola

Uživanje jajc je že dolgo predmet ostre debate in predvsem predsodkov. Čedalje več raziskav ugotavlja,...

Jajca izboljšujejo značaj in delovanje holesterola
Debelost kot diagnoza mora v pozabo

Pred tedni sta bila skoraj istočasno objavljena dva znanstvena članka, ki pozivata in predlagata, da...

Debelost kot diagnoza mora v pozabo
Kaj doslej vemo o prehrani LCHF?

Kdorkoli se je resno poukvarjal s prehrano LCHF, je zagotovo že slišal za profesorja Tima...

Kaj doslej vemo o prehrani LCHF?
Vodi pomanjkanje vitamina D k presnovnemu sindromu?

Ko govorimo o civilizacijskih boleznih, pogosto mislimo bolezni razvitega sveta. Presnovni sindrom je skupek nastavkov...

Vodi pomanjkanje vitamina D k presnovnemu sindromu?
Fruktoza ni dobra pri sladkorni bolezni!

Čeprav velja, da je sadje zdravo, je treba vedeti, da je sadje polno fruktoze, ki...

Fruktoza ni dobra pri sladkorni bolezni!
Hiperglikemija po obroku in srčno-žilne bolezni

Japonski raziskovalci so objavili rezultate opazovalne raziskave, ki je vključevala 646 bolnikov s sladkorno boleznijo...

Hiperglikemija po obroku in srčno-žilne bolezni
Gluten zavira delovanje leptina

Leptin je hormon, čigar glavna vloga je uravnavanje vnosa in porabe energije, predvsem prek mehanizma...

Gluten zavira delovanje leptina
Ketogena dieta kot terapevtska možnost pri avtizmu

Ketogena dieta, ki je postala priljubljena kot shujševalna dieta, se v kliničnem smislu uporablja v...

Ketogena dieta kot terapevtska možnost pri avtizmu
Kanadski zdravniki proti prehranskim smernicam

V Kanadi poteka javna debata o spremembah nekaj desetletij starih prehranskih smernic (www.foodguideconsultation.ca), ki so...

Kanadski zdravniki proti prehranskim smernicam
Ketonska telesca učinkovita proti anksioznosti?

Na področju raziskovanja vplivov ketonskih telesc v zadnjem času prihaja do vidnega premika od ketogene...

Ketonska telesca učinkovita proti anksioznosti?
Gašper Grom – intervju #1
Gašper Grom – intervju #1